Entspannter Morgenlauf

70 Minuten, lockerer Dauerlauf. Diese Woche habe ich bewusst einen Gang zurückgeschaltet – die Pollenallergie meldet sich wieder, und die Blase vom letzten Lauf braucht noch etwas Zeit zum Abheilen. Kein Grund zur Eile.

Heute Morgen um 7 Uhr losgelaufen, und es war die richtige Entscheidung. Die Sonne war schon aufgegangen, aber die Hitze noch nicht angekommen. Der Puls ließ sich mühelos halten, keine Pausen nötig, kein Kämpfen – einfach laufen. Dazu kaum Verkehr auf den Straßen, fast schon meditativ.

Genau solche Läufe erinnern mich daran, warum ich das mache.

Für die Sommermonate nehme ich mir vor, öfter früher rauszugehen. Die Ruhe, die Kühle, das gedämpfte Licht – das ist eine andere Qualität als mittags oder am Nachmittag. Der Wecker klingelt früher, aber die Beine danken es.